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1 wrap ( rayon épicerie étrangère)

du poulet ( que vous émiettez)

du maïs

des olives

salade verte

ricotta

sel, poivre

mayonnaise ou autre sauce au choix

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Etalez la ricotta sur le wrap, et déposez les ingrédients au milieu. Repliez chaque côté, et mangez tel quel....

J'ai aussi fait un wrap tartiné de tzatziki ( vendu en pot au rayon surimis), avec des surimis, et de la salade verte, mais il a été mangé avant que j'ai pu saisir l'appareil photo....!

C'est rapide pour un soir, et on peut y mettre tout ce qu'on veut, selon les goûts des uns et des autres.