1 wrap ( rayon épicerie étrangère)

du poulet ( que vous émiettez)

du maïs

des olives

salade verte

ricotta

sel, poivre

mayonnaise ou autre sauce au choix

Etalez la ricotta sur le wrap, et déposez les ingrédients au milieu. Repliez chaque côté, et mangez tel quel....

J'ai aussi fait un wrap tartiné de tzatziki ( vendu en pot au rayon surimis), avec des surimis, et de la salade verte, mais il a été mangé avant que j'ai pu saisir l'appareil photo....!

C'est rapide pour un soir, et on peut y mettre tout ce qu'on veut, selon les goûts des uns et des autres.